Blog - Page 4 of 4 - B-rebalanced

22
Sep

Hvad ser du?

Se på billedet og tag imod hvad der kommer til dig.

blog22

Sæt dig ned og tag en dyb vejrtrækning, find roen i dig selv.

Kig på billedet og lad det lige som komme til dig.

Du vil måske begynde at se andet i billedet end du gjorde i starten, tag imod det der kommer. Bedøm og vurderer ikke, bare tag imod.

Det kan være at der endda kommer et ord, en sætning i dit hoved, en besked til dig?

God fornøjelse

Kærligst Betina

 

 

16
Sep

Det er vejen til resultatet der tæller!

Kender du følelsen af, at være så fokuseret på resultatet eller målstregen at du slet ikke ”oplever” vejen dertil.

Når du så når til målstregen, sætter du igen en ny målstreg, som du ønsker at nå, og sådan kan man bruge et helt liv uden at være nærværende og tilstede.

Forstå mig ret det er ok, at have mål og visioner og ja man kan opnå ydre succes, rigdom osv. på den måde. Men indre nærværd må da være at foretrække i sidste ende (i hvert fald for mig)…

katæbel1

Hvad jeg selv gør for at blive bedre til at være mere nærværende.

Jeg gør det, at jeg dagligt sørger for en god jordforbindelse og stopper ofte op og er opmærksom på hvilke tanker og følelser jeg har. Jeg observerer ganske enkelt hvad der sker i og omkring mig.

Dette hjælper mig i retningen af, at være til stede eller gør mig opmærksom på når jeg ikke er det!

Vi lever i en resultatorienteret verden, og hopper vi med per automatik, så opdager vi slet ikke hvordan livet bare suser med og forbi os. Så prøv ovenstående; stop op, mærk hvor du er, og om du har en tilbøjelighed til kun at være et sted ude i fremtiden.

Nyd og elsk dagen i dag, dette øjeblik

Kærligst Betina

8
Sep

Kreativ

Børnepasning-Natur-kreativitet

Jeg elsker når jeg kan forene flere ting på en gang!

Det er altid en stor succes, at tage børnene med udenfor og være kreative sammen.

Jeg er så fascineret af børns kreativitet og fantasi og jeg gør mit bedste for, at de kan bevare denne fantasi…

blog8.9

Vi tager ofte blyant og papir med i skoven, og så tegner de måske det de ser, eller de får øje på en træstamme og er overbeviste om feerne har sin bopæl der….

De får øje på dyrespor eller rævehuler (hm min datter sagde i lang tid, rævhuller ;-))og ud fra dette får de i løbet af ingen tid, sat en historie op om hvordan og hvorledes det her dyr er, og hvad det laver.

Energien omkring det der sker, er så magisk og vidunderlig. Det er hyggeligt, nemt og ganske gratis.

Kreativitet er jo ikke kun at tegne, male, sy eller andet håndværk

For mig er det at være kreativ også at kunne tænkte kreativt i min hverdag, løse udfordringer kreativt, bøje og være mere abstrakt i min måde at tænke på, dette virker for mig mindre begrænsende.

Alt foregår hurtigt, børnene får ekstremt mange indtryk. De har adgang til meget der er elektronisk og i den dur. Dette er en del af udviklingen og jeg synes heller ikke vi skal fratage dem det, dog føler jeg det er sundt at de også bliver påmindet om simple redskaber som blyant, papir og en tur i skoven.

De har kun godt af, at tempoet bliver sænket, og at der er tid til fordybelse og ro.

Legende tanker fra Betina

 

 

1
Sep

En besked til dig!

Hvis du leder for meget, kan du ikke se det!

B-rebalanced v. Betina S. Schultz

Ja det er min besked til dig! Jeg selv fik beskeden fra min guide, men fandt hurtigt ud af, at jeg skulle give den videre til dig! En lidt komisk måde, men jeg gik panisk rundt og tænkte ” ÅHHH hvad skal mit næste indlæg være? giv mig et ord, et billedet eller andet som inspiration”.  Så fik jeg ovenstående besked og da faldt tiøren, men gav jo mest mening i kraft af min situation, ha ha…

Går du og leder efter noget i dit liv?

Måske leder du lidt for meget, for ihærdigt. Du bruger oveni købet rigtigt meget tid på det.

Det kan være, at du overser det, der er lige foran dig, fordi du har en idè om, hvordan det du leder efter ser ud, eller hvad det er.

Prøv at træde ud af det du er i , accepterer nuets tilstand og hav tillid, bare observere hvad der sker, ikke tag stilling til om det er skidt eller godt, bare observere.

Det kan godt være dit billedet på slutresultatet, eller det du leder efter er godt, men hvad nu hvis det er noget ganske andet og eller meget bedre?

Lad være med at begrænse dig

Kærligst Betina

 

24
Aug

Hvad har du fokus på

Kig på billedet, hvad ser du først, hvor er dit fokus?.

ny foto 2011 170

Fik du først øje på duen eller den væltede trillebør og rodet?

Det er meningen, at du skal mærke og forstå dette indefra og ud, ikke kun gennem dine tanker, dit mentale felt. Sæt gerne nogle visuelle paralleller fra dit hverdagsliv ind og giv dig tid, hav tålmodighed.

Vi kan kun have fokus på en ting af gangen, det vi har fokus på, er det vi får!

Jeg ser duen, det er der, jeg har mit fokus. Det er for mig et symbol for fred og kærlighed. Jeg aner den væltede trillebør i baggrunden, men den får ikke mit fokus. Håber du kan drage nogle paralleller til dit hverdagsliv? Måske er der nogle knap så sjove ting i dit liv, men du formår stadig at holde fokus på det positive, det rigtige. Der vil nok altid være opgaver (problemer) i en eller anden grad i vores liv uanset. Forskellen ligger er, om man formår at ligge sit fokus på det, der er vigtigt og positivt.

En begyndelse kunne være

En begyndelse kunne være, at du starter med at blive opmærksom på, hvor dit fokus er og om dine tanker er meget negative eller positive. Meditation eller mindfullness er en måde, at blive mere opmærksom på, det kan læres af alle og koster ikke noget og kan gøres på alle tidspunkter af døgnet og alle steder i verden.

Hvad har du fokus på i dit liv lige nu

15
Aug

Bevis fra den åndelige verden

Vi har haft en skøn ferie med masser af sol, sommer, strand og jeg håber også du har nydt din sommer.

Jeg elsker når jeg kan være udenfor næsten hele døgnet rundt, generelt har jeg det bedst når jeg kan være udenfor i naturen. Da føler jeg, at jeg bliver groundet og kommer i balance, der er meget mere harmoni og ”naturligt” udenfor.

Kender du den følelse af, at man skal lige ud og trække vejret. Du ved en kort gåtur i naturen, eller i haven, kan bringe en følelse af at vi er i bedre balance.

Det var også i naturen, jeg havde en skøn og meget speciel meditativ oplevelse, som jeg gerne vil dele med dig. Vi var ved stranden i Skagen, energien er skøn der og høj!

Jeg sad i klitterne og havde min daglige meditation, der var mennesker rundt omkring, havet brusede og solen bagte, alt summede af liv og glæde.

Jeg havde en speciel meditation og samtale med min ene guide.

Jeg spørger til sidst i meditationen, om jeg kan få en bekræftelse på at dette havde fundet sted, og min Guide svarer:” Hjerte – Sten”

 

blog-sten redigeret

 

Hm tænker jeg , da jeg er landet igen, det giver jo ikke mening. Jeg kommer fra det guiden har sagt og dagen fortsætter ved stranden. Pludselig ser jeg en sten formet som et hjerte, da kommer jeg i tanke om, hvad guiden havde sagt!

Hvor fedt meeeeen…. Selvom nogle af os spirituelle ofte siger, at intet er tilfældigt, så tænkte jeg måske var det alligevel tilfældigt. Kort tid efter kommer min søn med denne sten. I selve stenen er der nærmest formet et hjerte som fordybning… wauw og tak for det. Jeg behøvede ikke mere bekræftelse.

 

Prøv selv at meditere i naturen, energien kan føles meget anderledes.

 

Eller du kan også gå en tur og vær opmærksom på alt hvad du sanser, sug det ind og vær taknemmelig og mærk efter, hvilken ro og glæde der spreder sig inde i dig. Gør det du på nuværende tidspunkt har mulighed for og kan forholde dig til.

 

Det mest vigtige er, at du er til stede i nuet mens du gør det.

 

blogtekst148

 
Stil dig med fødderne godt plantet på jorden, om det er på din græsplæne, i skoven eller på marken er lige meget.

 

  • Tag et par dybe vejtrækninger, stå og gør dig lidt “tung” og vær afslappet.
  • Observer hvad der sker i din krop.
  • Når du begynder at få en fornemmelse af, at dine fødder nærmest bliver magnetiske mod jorden (og dette kan opleves meget forskelligt og det er også helt ok mærker du intet) begynder du at trækker energien op gennem fødderne og igennem hele kroppen.
  • Stå og lad dig fylde med styrke og kraft.
  • Derefter mens du stadig står i samme energi, trækker du nærmest en hvid strøm af gylden støvregn ned gennem hovedet og hele kroppen.
  • Når du igen føler det er nok, slutter du af med et par dybe vejr trækninger.

Om du gør denne øvelse 5 min eller 15min er op til dig og du gør det bare så godt du kan.

 

 

25
Jun

Min sjæls vej

Ærlighed over for mig selv og for andre

Vi prøver tit at behage og tilpasse os, hvad vi tror andre folk gerne vil have, eller have os til at være. Angsten for at være den vi nu engang er, kan hæmme os i at leve fuldt ud.

Det er da ærgerligt at bruge ens skønne liv på det.

Vi spejler os i hinanden og vi har brug for hinanden til at udvikle os i, men vi bør hvile i os selv!

Jeg vil med denne blog blandt andet udfordre mig selv ved at være ærlig …

Jeg løber en risiko ved at skrive denne blog, måske er der en der læser med 🙂 Helt ærligt, så kan jeg ikke lide at skrive!  Nej, det passer ikke, jeg er bange for det skrevne ord, for så kan folk komme og dunke mig i hovedet eller måske grine af mig i supermarkedet …

Men det skal være slut nu, jeg er endelig nået dertil (og jeg er ikke færdig endnu), hvor jeg er den, jeg er! Og skulle nogle grine af mig, så er det egentlig bare dejligt, da latter indeholder god energi, ha ha.

 

At finde sin vej

Jeg kan se i bakspejlet, at jeg har brugt noget af mit liv på at gøre, hvad jeg troede var HIPT eller hvad andre nu gjorde. Jeg har haft jobs, hvor jeg kan se det ikke var mig, men jeg gjorde det, fordi jeg ville være som andre.

Jeg glemte at mærke efter, jeg glemte mig selv. Jeg kom længere og længere væk fra mig selv, længere væk fra min sjæl.

Dette føltes meget frustrerende, da jeg kunne mærke et indre kald, men ikke anede hvad det var. Efter nogle år fandt jeg ud af, at det var den spirituelle side af mig selv, der var lukket ned, og så tænkte jeg, at nu vidste jeg, hvad jeg skulle gøre. BUM! Nu har jeg den og forventede, at hele mit liv så ville køre på skinner… Næh, så brugte jeg enormt meget tid på at finde svar eller bekræftelse på, hvad er min sjæls agenda er: HVAD ER MIN VEJ? Prøvede virkelig at være tålmodig.

Hvor var det frustrerende ikke at vide, om jeg nu var på den rigtige sti. Indtil det for kort tid siden gik op for mig at “jeg laver min sti, mens jeg går den”. Det er lige nu, lige her. Det handler om at være tilstede i nuet. Ja, vi har hørt den mange gange, men det er sådan det er. I hvert fald for mig og min sandhed. Har du tænkt over, hvad din sandhed er?

Jeg laver min sti, men jeg går den

Jeg kan tage mig selv i at være faldet i en af de gamle mønstre, men i stedet for at blive sur på mig selv, er det en god reminder til at blive opmærksom på alle de redskaber, jeg har fået hen ad vejen af de forskellige spirituelle lærere, jeg har mødt, og ikke mindst mennesker. Tak!

Hvor selve bloggen ender, aner jeg ikke, jeg har tillid til, at du og jeg bliver ført derhen, hvor vi skal, måske sammen, måske hver for sig?

Jeg vil lade mig inspirere af, hvad end der dukker op og jeg kan allerede nu mærke en iver i at få lov til at være kreativ og fri. Og mon ikke dette er min sjæls vej? Jeg glæder mig, og jeg håber, vi ses 🙂

Først vil jeg holde sommerferie med min familie, god sommer!